面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？
其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛
其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛
一、上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C
不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙
綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神
不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。
二、下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用,有些人就乾脆用菊花
加上枸杞一起泡來喝,或是在菊花茶中加入冰糖,都對解鬱有幫助
三、疲勞了一杯枸杞茶：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素
維生素B1、維生素C,鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的用
其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食
其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣作零食
對解決"電腦族"眼睛澀、疲勞都有功效。
四、晚間一杯決明茶： 決明子 有清熱、明目
補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用
電腦族每天必喝的四杯茶 - 地圖日記 http://www.atlaspost.com/landmark-8386832.htm#ixzz1L4JkzCdn
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